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和组数,每天练习1-2次,控制心率120-150次; 3,动作质量安排了单侧训练

和组数,每天练习1-2次,控制心率120-150次; 3,动作质量安排了单侧训练

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上传时间 2026-03-25 21:37:00
关键词 体转运动动作
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