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仰卧位,可在腘窝处垫一毛巾卷,股四头肌发力将脚跟抬离床面; - 发力

仰卧位,可在腘窝处垫一毛巾卷,股四头肌发力将脚跟抬离床面; - 发力

图片尺寸 368x223
上传时间 2026-03-25 08:14:32

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